Kondycja
rowery w mieście
Dziennikarz: Gary J. Wood
Na podstawie: http://www.flickr.com

Jak przygotować się do sezonu na rower? Co dobrze jest wiedzieć?

Uprawianie jakiejś aktywności fizycznej jest naprawdę istotne, bowiem pozwala nam podtrzymać dobrą kondycję i zadbać o ogólny rozwój naszej muskulatury. Do szczególnie chętnie wybieranej form aktywności sportowej zalicza się bez wątpienia kolarstwo. Jazda rowerem jest rzeczywiście przyjemna, pozwala na cieszenie się kontaktem z naturą i można ją uprawiać w towarzystwie bliskich.
para podczas joggingu
Dziennikarz: Ed Yourdon
Na podstawie: http://www.flickr.com

Bieganie – twój sposób na spalenie brzuszka

Zaglądasz do szafy i zerkasz ze smutkiem na jeansy, w które kiedyś mieściłaś się bez kłopotu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zmieniać w sześciopak albo chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Pora więc na ćwiczenia. Jedną z najefektywniejszych form aktywności fizycznej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz skutecznie rozprawić się z dodatkowymi kilogramami i znowu z uśmiechem spoglądać w lustro.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.