Kondycja
snowboard na śniegu
Dziennikarz: Gavin Craigie
Na podstawie: http://www.flickr.com

Jakie wartości wynikają z czynnego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki lub spacery?

W dzisiejszych czasach coraz większym problemem w życiu ludzi jest deficyt praktycznie jakiejkolwiek aktywności! Najwięcej czasu spędzamy aktualnie w pracy zawodowej, nierzadko za biurkiem i przed kompem, w szkole bądź na studiach siedząc przez kilka godzin w ławkach, po czym do domu też wracamy samochodem i zazwyczaj leżymy przed telewizorem bądź komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy coraz to bardziej ospali i niemrawi, mamy wątłą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do działalności poza domem.

Jak urządzić siłownię domową?

Kiedy posiadamy własny dom wspaniałym pomysłem jest stworzenie w nim małej siłowni. Często mamy jedno pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, jak je zagospodarować. Ustawienie tam maszyn do ćwiczeń będzie najlepszym co możemy zrobić. W szczególności jeśli zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w obecności innych osób jest dla nas ogromnie niemiła. Wtedy ćwiczenia we własnym domu są wyjściem.
para podczas joggingu
Dziennikarz: Ed Yourdon
Na podstawie: http://www.flickr.com

Bieganie – twój sposób na spalenie brzuszka

Zaglądasz do szafy i zerkasz ze smutkiem na jeansy, w jakie niegdyś mieściłaś się bez kłopotu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zamienić na sześciopak albo chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Czas więc na ćwiczenia. Jedną z najwydajniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz owocnie rozprawić się z dodatkowymi kilogramami i ponownie z uśmiechem spoglądać na swoje odbicie.
rowery w mieście
Dziennikarz: Gary J. Wood
Na podstawie: http://www.flickr.com

Jak przygotować się do sezonu na rower? Co dobrze jest wiedzieć?

Uprawianie jakiejś aktywności fizycznej jest niezwykle istotne, gdyż pozwala nam utrzymać dobrą kondycję oraz zadbać o ogólny rozwój naszego układu mięśniowego. Do najchętniej wybieranej form aktywności sportowej należy bezsprzecznie kolarstwo. Jazda na rowerze jest niezwykle przyjemna, pozwala cieszyć się kontaktem z naturą i można ją uprawiać w gronie znajomych.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.