Otwierasz szafę, zdejmujesz z wieszaka sukienkę, zakładasz... Niemożliwe. Wyprałaś ją w za wysokiej temperaturze? „Muszę zrzucić parę kilogramów” - głośno myślisz i błyskawicznie opuszcza Cię dobry nastrój|. A ulubiony baton?
Dziennikarz: UrbaneWomenMag
Na podstawie: http://www.flickr.com
To prawda, nikt nie lubi się odchudzać. Z prostej przyczyny:
dieta oznacza na ogół rezygnację z produktów którymi zwykle poprawiamy sobie nastrój. Z pysznych kolacji którymi poprawiamy sobie kiepskie samopoczucie po ciężkim dniu, ze słodkości przynoszących ukojenie w stresujących chwilach. Jednak czy tylko jedzeniem możemy poprawić sobie humor? Nie. W identyczny sposób zadziała ciekawa książka, pachnąca kąpiel lub wizyta w salonie kosmetycznym. Odchudzanie doprawdy może być przyjemne. Toteż wykreślmy z naszego słownika słowo: dieta - (warto zobaczyć
wczasy z dietą dr ewy dąbrowskiej) - (sprawdź ofertę na
wczasy z dietą oczyszczającą). To nie dieta, lecz nowy,
zdrowy styl życia.
Najważniejsze: wszystko zależy od tego, jak dużo kilogramów chcemy się pozbyć. Jak wiemy, co chwila opracowywane są coraz to nowe, cudowne sposoby na ich zrzucenie. Ważne jednak byśmy z rozwagą podeszły do problemu. Błyskawiczne diety mogą nas szybko zrazić i wzbudzić uczucie irytacji.
Dziennikarz: iStock
Na podstawie: iStock
Wiele obecnych chorób bierze się często z niedociągnięć pokarmowych. Pragnąc posiadać długie, cieszące nas a także pełne zdrowia życie nie można na to pozwolić.
Starajmy się więc aby nasze menu było bogate w witaminy i minerały, niskokaloryczne a co najważniejsze smakowite. Tylko wówczas niegroźny nam będzie efekt
jojo. Jedzmy powoli, delektujmy się smakiem potraw i nie zapominajmy o piciu wody przed i podczas posiłków. Znajdźmy również sposób na motywację. Przeczytajmy książkę, znajdźmy w sieci artykuły o odchudzaniu, fora, na których znajdziemy grupę wsparcia. To może być każde zajęcie – byle nie
gotowanie!
