Zmęczenie
radość
Dziennikarz: Earl McGehee
Na podstawie: http://www.flickr.com

Nareszcie nastał sezon na relaks

Jeżeli należymy do grupy ludzi, którzy w swojej pracy wciąż narażeni są na szkodliwy wpływ stresu, a oprócz tego zaczynamy czuć zmęczenie, monotonię i brak energii do działania, to być może brak nam odpoczynku niezbędnego abyśmy mogli zebrać siły. W obecnych czasach rzeczywiście nietrudno jest stać się niewolnikiem własnych obowiązków, jednakże warto pamiętać, że jednym z nich jest także dbanie o siebie. Nie możemy pozwolić na to, aby nasze zdrowie ulegało stopniowemu zniszczeniu i właśnie z tego prostego powodu koniecznie powinniśmy pomyśleć o solidnym odpoczynku, a więc mówiąc prościej o urlopie. Pójdźmy więc do szefa i poprosimy o tydzień albo dwa wolnego, abyśmy mogli udać się gdzieś poza granice Polski. Każdy z nas zasługuje na wakacje i pamiętajmy o tym.
góry
Dziennikarz: Nassfeld
Na podstawie: http://www.flickr.com

Jaka aktywność fizyczna jest w stanie w sposób skuteczny zachęcić do wyjścia z domu? W jaki sposób zacząć się ruszać?

To, jak mamy w zwyczaju spędzać czas wolny wpływa na nasze zdrowie oraz samopoczucie. Warto mieć to na uwadze, kiedy następny dzień pod rząd zamiast wyjść na powietrze i w sposób aktywny spędzić czas, wylegujemy się na kanapie.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.