Program żywieniowy i treningowy- co przynosi oczekiwane rezultaty?

Niewątpliwie najwspanialszą motywację stanowią zauważalne rezultaty, które świetnie wpływają oczywiście na naszą sylwetkę, ale również na samopoczucie. Duma, jakiej doznajemy kiedy regularne ćwiczenia zapewniają dobre efekty nie pozwala nam na zaprzepaszczenie wypracowanego rezultatu oraz motywuje do dalszego rozwoju. Warto także pamiętać o odpowiedniej diecie, jaka musi być bogata w cenne składniki odżywcze, ponieważ zbyt ubogi jadłospis może skutkować osłabieniem organizmu oraz brakiem wystarczającej energii do intensywnych ćwiczeń.