Jak raz na zawsze poradzić sobie ze stresem i być szczęśliwym?

Pragnienie szczęścia jest istotną cechą, którą pragnie posiąść każdy człowiek. Kto nie chciałby być szczęśliwy? Każdy przecież ją pragnie, gdyż radość pomaga iść przez życie. Mimo tego, że tak wiele osób pragnie osiągnąć szczęście, to wszakże niewielu je zyskuje. Dlaczego tak się dzieje?
Jakiś czas temu naukowcy wykonali badania, by odkryć co jest przyczyną radości.
przejażdzka rowerowa
Dziennikarz: Israel_photo_gallery
Na podstawie: http://www.flickr.com
W efekcie wyodrębnili dziesięćskładników, które czynią ludzi radosnymi. Określili je dekalogiem. Otóż podstawowym jego stwierdzeniem był nakaz: ruszaj się! Sport i rekreacja są podstawowym elementem, który u wielu ludzi generuje poczucie spełnienia. Dlatego zaleca się samodzielnie lub w w większej grupie robić ćwiczenia sportowe - tak jak tutaj - paintball na Nie można szukać wymówek. Należy działać. Do uprawiania sportu nie potrzeba dużo. Wystarczy obuwie sportowe, dres i można jeździć na rowerze lub biegać. Koszta są więc niewielkie, a radość przeogromna (przykłady: przyczepka rowerowa).

Oczywiście najefektywniej uprawiać sport (https://www.alpinlife.pl/urzadzenia-samohamowne-c-4_89.html) z kimś, bowiem wtedy przychodzi to łatwiej. Ostatnimi czasy zbudowano w naszej ojczyźnie bez liku obiektów sportowych, które stoją otworem dla każdego. Warto więc wykorzystać szansę bezpłatnego uprawiania sportu. Na tak zwanych „Orlikach” można nie tylko pograć w piłkę nożną, ale także w koszykówkę czy ostatnio modną, za sprawą polskich siatkarzy, piłkę siatkową. W wielu miastach dzięki "Orlikom" został niebywale mocno spopularyzowany tenis. Aczkolwiek koszt kupienia rakiet tenisowych nie jest zbyt niski, gdyż wynosi od około dwustu zł, to jednak można przecież zakupić je używane. Korzystając z „Orlików” można takie rakiety pożyczyć za darmo, co czyni ten sport możliwym do uprawiania dla każdego.


Więcej treści

Gimnastyka i rekreacja - dobry przepis na sukces

ćwiczenia body workout
Dziennikarz: Erik Nomm
Na podstawie: http://www.flickr.com
Odpoczynek to czynności zarówno proste i mało intensywne pod względem wysiłku cielesnego, jak i działania doraźnie odnawiające, trochę ożywiające system psychosomatyczny człowieka egzystującego w warunkach zawężonej aktywności fizycznej.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.