Mnóstwo osób sądzi, iż trening jest najważniejszy, jednak jeżeli trenujemy na
siłownia powiniśmy pamiętać także o dobrym odżywaniu się oraz o suplementacji po treningu. Tylko wtenczas osiągniemy wyczekiwane wyniki. Jeżeli wiemy jak trenować na siłowni, to dowiedzmy się również z jakiego powodu odbieranie suplementów po treningu jest tak istotna.
Dziennikarz: brett jordan
Na podstawie: http://www.flickr.com
Suplementy diety (
wczasy z dietą dąbrowskiej) dają organizmowi sportowca sporo potrzebnych witamin oraz składników, jakie pozwalają na regenerację mięśni oraz ich prawidłowy rozwój. W toku treningu organizm pracuje na większych obrotach, w związku z tym wymaga więcej składników odżywczych, jakie możemy odnaleźć między innymi w suplementach diety. Mnogość osób obawia się, że
suplementy diety zdołają być szkodliwe, myląc je ze sterydami. Jednak są to dwie różne rzeczy i zażywanie suplementów diety jest wprost wskazane. Rzecz jasna powinno się zażywać je zgodnie z zaleceniami na opakowaniu, w przeciwnym razie rzeczywiście zdołałyby nam zaszkodzić. Musimy również wiedzieć, które suplementy diety będą dla nas wyśmienite.
Interesującym suplementem po treningu jest suplement bcaa. Stosując go, należy pamiętać o pewnych zasadach - . Preparat ten świetnie wspomaga odchudzanie, wskutek tego jest ofiarowany dla ludzi, które ćwiczą i pragną zgubić zbędne kilogramy. Przyjmując suplementy bcaa po treningu, w układzie wydzielają się hormony anaboliczne co zezwala na szybszą regenerację organizmu i uzyskanie szybszych wyników.
