Jak skutecznie przyszykować się do wyjazdu na narty?

Mimo, że za oknami w najlepsze trwa złota polska jesień, to już w tej chwili należy pomyśleć o zimowym wyjeździe w góry na narty. Odpowiednie przyszykowanie się do szaleństwa zimowego na stoku stanowi podwalinę udanego i bezpiecznego szusowania.


Na pewno trzeba pamiętać, że jazda na nartach, to nie tylko miłe spędzanie wolnego czasu, ale także duży wysiłek fizyczny.




zima


Pomimo, że na szczyt wjeżdża się kolejką, to już sam zjazd wymaga stosownych umiejętności jak też nie lada formy. Brak uprzedniego przyszykowania się do zjazdów na nartach może obrócić wniwecz nawet najlepiej zaplanowaną eskapadę. Dlatego zawczasu powinno się zacząć przygotowania do zimowego szaleństwa. Nierzadko organizowane będą wyjazdy studenckie narty także należy odpowiednio przyszykować .


Wyposażenie
Na podstawie: pixabay.com


wyjazdy studenckie narty
Dziennikarz: Pałac Brzezina
Na podstawie: http://www.palacbrzezina.pl/


Mogłoby się zdawać, iż w trakcie jazdy na snowboardzie lub nartach angażowane są tylko muskuły nóg. Nic w wyższym stopniu błędnego. Owszem, to właśnie owa część ciała w najogromniejszym stopniu pracuje podczas białych szaleństw, jednak narciarstwo angażuje praktycznie wszystkie mięśnie ludzkiego organizmu. Niezwykle intensywnie pracują także mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy sylwetki, tak zwane muskuły posturalne. Nie należy zapominać również o gigantycznych obciążeniach, jakie w czasie jazdy na nartach lub snowboardzie wpływają na stawy i więzadła. ćwiczenia modelujące przygotowujące do wyjazdu na narty powinny skupiać się głównie na polepszeniu wytrzymałości siłowej.


1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.