Mimo, że za oknami w najlepsze trwa złota polska jesień, to już w tej chwili należy pomyśleć o zimowym wyjeździe w
góry na
narty. Odpowiednie przyszykowanie się do szaleństwa zimowego na stoku stanowi podwalinę udanego i bezpiecznego szusowania.
Na pewno trzeba pamiętać, że jazda na nartach, to nie tylko miłe spędzanie wolnego czasu, ale także duży wysiłek fizyczny.
Pomimo, że na szczyt wjeżdża się kolejką, to już sam zjazd wymaga stosownych umiejętności jak też nie lada formy. Brak uprzedniego przyszykowania się do zjazdów na nartach może obrócić wniwecz nawet najlepiej zaplanowaną eskapadę. Dlatego zawczasu powinno się zacząć przygotowania do zimowego szaleństwa. Nierzadko organizowane będą wyjazdy studenckie narty także należy odpowiednio przyszykować .
Na podstawie: pixabay.com
Dziennikarz: Pałac Brzezina
Na podstawie: http://www.palacbrzezina.pl/
Dziennikarz: Mig Gilbert
Na podstawie: http://www.flickr.com
Nie da się zataić zjawiska, że
aktywny odpoczynek jest doskonałą odmianą rozrywki, dzięki której będziemy w stanie wpłynąć na stan naszego ducha, ale i równocześnie ciała. W porównaniu do oglądania przez długie godziny telewizji takie rozwiązanie jest zdecydowanie w wyższym stopniu korzystniejsze. Powinno się w tej sytuacji przyznać, że nasze aktywne postacie wypoczynku przyjmują dzisiaj szczególnie różne formy.
Mogłoby się zdawać, iż w trakcie jazdy na snowboardzie lub nartach angażowane są tylko muskuły nóg. Nic w wyższym stopniu błędnego.
Czy ta problematyka przyciągnęła Twoją uwagę? Jeśli tak, to oprócz tego poza tym
zobacz ofertę jamajka last minute z niemiec, która odnosi się do omawianej kwestii, więc zapewne także Cię zainteresuje!
Owszem, to właśnie owa
część ciała w najogromniejszym stopniu pracuje podczas białych szaleństw, jednak narciarstwo angażuje praktycznie wszystkie mięśnie ludzkiego organizmu. Niezwykle intensywnie pracują także mięśnie odpowiedzialne za utrzymanie prawidłowej postawy sylwetki, tak zwane muskuły posturalne. Nie należy zapominać również o gigantycznych obciążeniach, jakie w czasie jazdy na nartach lub snowboardzie wpływają na stawy i więzadła.
Masz zamiar poszerzyć swoją wiedzę na podobny temat? Zapraszamy zatem do zaglądnięcia do kolejnej witryny. Tam oczekuje na Ciebie dzisiejszy wpis (
https://www.coraltravel.pl/wakacje/dominikana).
ćwiczenia modelujące przygotowujące do wyjazdu na narty powinny skupiać się głównie na polepszeniu wytrzymałości siłowej.
