Kontuzja
fitness
Dziennikarz: Ilmicrofono Oggiono
Na podstawie: http://www.flickr.com

Jakie treningi dobrze jest obecnie wykonać w lato.

Większość osób poszukuje dziś sposobu na to, aby zadbać o kondycje. Zalecanymi sposobami troski o własne ciało jest pływanie, biegi, a również wykonywanie licznych ćwiczeń. W sporej ich ilości trudno jednak zwykle wybierać takie, jakie będzie najbardziej skuteczne, szczególnie latem. Dużo zależy tutaj od personalnych potrzeb,jak i od kondycji poszczególnych osób. Wysoka temperatura nie sprzyja klasycznym treningom, z tej przyczyny najpewniej tu rozważyć o alternatywie. Najlepszym pomysłem może okazać się wybór ćwiczeń izolowanych. Czym jednak są ćwiczenia izolowane jak również które z nich dobrze jest teraz wykonywać?
trening
Dziennikarz: adidas
Na podstawie: adidas

Kilka zasad przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, plusy treningu obwodowego

Siłownia jest coraz częściej używanym miejscem do poprawienia swojej fizycznej formy. Wielu ludzi chodzi tam głównie z tego powodu, żeby utrzymywać ciało w dobrej formie, stracić nieco kalorii i poprawić siłę. Jednak w pewnej chwili część z tych osób, szczególnie dotyczy do panów, chce w intensywniejszy sposób angażować się w trenowanie, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z dużymi mięśniami, to i to staje się głównym celem ćwiczących.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.