Chcesz pozbyć się kilku kilogramów na wiosnę? Dobre buty sportowe i bieganie przybliżą cię do sukcesu

Każdy z nas pragnie być w dobrej formie, ale nie wszystkim chce się wstawać z tapczanu. Ciężko jest się zmotywować oraz zacząć ćwiczyć bądź biegać, zwłaszcza gdy nie mamy odpowiedniego ubioru sportowego. Jeśli planujesz rozpocząć jogging, fundamentalnym elementem garderoby sportowej są dobre buty.


najlepsze obuwie sportowe
Dziennikarz: Przemysław Szabłowski
Na podstawie: http://www.flickr.com


Więcej treści

Jaka aktywność fizyczna jest w stanie w sposób skuteczny zachęcić do wyjścia z domu? W jaki sposób zacząć się ruszać?

góry
Dziennikarz: Nassfeld
Na podstawie: http://www.flickr.com
Sposób, w jaki mamy w zwyczaju spędzać czas wolny ma duży wpływ na nasze zdrowie i nastrój. Warto o tym pamiętać, gdy następny dzień pod rząd zamiast wyjść na powietrze i w sposób aktywny spędzić czas, leżymy przed telewizorem.


By wyszukać najlepsze obuwie sportowe, trzeba zapoznać się z kilkoma zaleceniami, aby bez trudności je kupić.


nike mercurial
Dziennikarz: Calcio Streaming
Na podstawie: http://www.flickr.com


Po pierwsze odpowiednie buty do joggingu muszą być wybrane w zależności od rodzaju podłoża, po jakim masz zamiar się poruszać. Inne buty kupimy na bieżnię, inne zaś do biegania w terenie. Rzecz jasna można ćwiczyć w tym samym obuwiu, lecz z pewnością zakładając stosownie dopasowane buty poczujesz różnicę i już nie zechcesz ich ściągać. Buty do joggingu w terenie są znacznie mocniejsze i lepiej wyprofilowane. Nadzwyczaj istotny jest też sposób układania stopy – firmy produkujące obuwie wymyśliły specjalne określenia, jakie pomagają kupić odpowiedni typ butów. Jedne stopy bowiem supinują, obciążając swoją zewnętrzną krawędź, inne pronują, czyli układają się w całości na podłożu, następne z kolei są neutralne praz z powodzeniem można na niej zakładać pierwszy rodzaj obuwia. Aby to określić, wystarczy wykonać test wodny, tzn. zwilżyć nogę oraz odcisnąć ją na gazecie bądź papierze. Według zachowania stopy dobiera się typ obuwia, z którym szczegółowo zapoznamy się w określonym sklepie. Dobrze jednak wiedzieć, że jest taki podział. Buty mogą też odróżniać się wysokością podbicia. Powinniśmy wybierać obuwie o rozmiar większe, gdyż palce stopy potrzebują swobody poruszania się. Buty na pewno nie mogą ściskać stopy, bieganie bowiem będzie powodować dolegliwości bólowe.


Kupując najlepsze obuwie sportowe masz gwarancję, że twoje nogi są bezpieczne i mniej narażone na kontuzje, tak częste u ludzi zaczynających uprawiać tą dyscyplinę. A chyba nie chcesz po paru dniach wylądować u ortopedy z urazem kolana? Przedstawione buty to też niewątpliwy komfort treningu.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.