Bieganie
snowboard na śniegu
Dziennikarz: Gavin Craigie
Na podstawie: http://www.flickr.com

Jakie wartości wynikają z czynnego trybu życia, takiego jak na przykład sport, wycieczki lub spacery?

W dzisiejszych czasach coraz większym problemem w życiu ludzi jest deficyt praktycznie jakiejkolwiek aktywności! Najwięcej czasu spędzamy aktualnie w pracy zawodowej, nierzadko za biurkiem i przed kompem, w szkole bądź na studiach siedząc przez kilka godzin w ławkach, po czym do domu też wracamy samochodem i zazwyczaj leżymy przed telewizorem bądź komputerem. I tak jest z dnia na dzień- jesteśmy coraz to bardziej ospali i niemrawi, mamy wątłą kondycję i brak jakiejkolwiek woli do działalności poza domem.
mężczyzna podczas biegania
Dziennikarz: Stewart Chambers
Na podstawie: http://www.flickr.com

W jaki sposób dobrać właściwe metody treningu na triathlon, które obejmują różne fazy.

Budowanie właściwej wytrzymałości organizmu w czasie ćwiczeń fizycznych trzeba przygotowywać rozważnie i w sposób stopniowy. W internecie działa mnóstwo tutoriali, według których wskazane jest znakomicie zaplanować różne fazy swego treningu.
para podczas joggingu
Dziennikarz: Ed Yourdon
Na podstawie: http://www.flickr.com

Bieganie – twój sposób na spalenie brzuszka

Zaglądasz do szafy i zerkasz ze smutkiem na jeansy, w jakie niegdyś mieściłaś się bez kłopotu? A może pragniesz być prawdziwym facetem i okrągły brzuszek zamienić na sześciopak albo chociaż pozbyć się niechcianej tkanki tłuszczowej? Czas więc na ćwiczenia. Jedną z najwydajniejszych form aktywności sportowej jest bieganie. Dzięki porannemu czy wieczornemu joggingowi możesz owocnie rozprawić się z dodatkowymi kilogramami i ponownie z uśmiechem spoglądać na swoje odbicie.
odzież sportowa
Dziennikarz: Adidas
Na podstawie: Adidas

Jak dbać o zdrowie

Któż z nas nie chciałby posiadać własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o pełnym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.