Ćwiczenia
trener personalny
Dziennikarz: J@YGS
Na podstawie: http://www.flickr.com

Już dzisiaj rozpocznij współpracę z trenerem personalnym, a rezultaty będą zauważalne po miesiącu ćwiczeń i stosowania diety!

Patrzysz w lustro i nie możesz uwierzyć, iż po okresie zimowym przybrałaś kilka kilogramów? Nie ma się nad czym użalać, bowiem będziesz mogła to zrzucić bardzo szybko, o ile rzecz jasna odpowiednio się do tego przygotujesz. W chwili obecnej jest naprawdę dużo sposobów na to, by zrzucić zbyteczne kilogramy, więc nie możesz uważać, że nie masz czasu bądź będziesz nazbyt wyczerpana. Najwyższa pora, aby ruszyć cztery litery z kanapy i zacząć ćwiczyć.
siłownia
Dziennikarz: torbakhopper
Na podstawie: http://www.flickr.com

Kiedy zależy Ci na niezłym wyglądzie, powinieneś systematycznie ćwiczyć

Nie ma chyba mężczyzny, który nie pragnąłby być nieźle zbudowany. Dzisiaj spotykamy się z wyjątkowym kultem ludzkiego ciała, dlatego nieźle zbudowani mężczyźni kategorycznie mają większe powodzenie u dziewczyn.
Zdrowa, czyli jaka dieta?
Dziennikarz: Bird&Co.
Na podstawie: Bird&Co.

Odżywanie wg dietetyka

Niskocholesterolowa, niskobiałkowa, bogato resztkowa… - rodzaje diet można wymieniać bez końca. Co wybrać? Konsultacja dietetyczna to spotkanie z dietetykiem, który dobierze odpowiednią dietę do indywidualnych potrzeb. Tylko tak można działać skutecznie i cieszyć z satysfakcjonujących efektów. Zrzucić zbędne kilogramy - to podstawowy cel, który przyświeca większości osób decydujących się na dietę.
siłownia
Dziennikarz: Health Gauge
Na podstawie: http://www.flickr.com

W jaki sposób rozpocząć ćwiczenia fizyczne

Moda na zdrowe życie zdaje się mieć swoje apogeum. Wszędzie. Już nie jedynie zamożni celebryci namawiają do treningów fizycznych. Mamy całkiem dużo opcji jeślibyśmy chcieli dbać o swoje zdrowie. Można próbować gimnastykować się w mieszkaniu pomagając sobie zbiorami ćwiczeń, jakie możemy wyszukać na przykład w necie.

Jak urządzić siłownię domową?

Kiedy posiadamy własny dom wspaniałym pomysłem jest stworzenie w nim małej siłowni. Często mamy jedno pomieszczenie, z którym nie wiemy co zrobić, jak je zagospodarować. Ustawienie tam maszyn do ćwiczeń będzie najlepszym co możemy zrobić. W szczególności jeśli zależy nam na zbudowaniu dobrej kondycji i zdrowia, a wizja podejmowania wysiłku fizycznego w obecności innych osób jest dla nas ogromnie niemiła. Wtedy ćwiczenia we własnym domu są wyjściem.
odzież sportowa
Dziennikarz: Adidas
Na podstawie: Adidas

Jak dbać o zdrowie

Któż z nas nie chciałby posiadać własnej siłowni w mieszkaniu, oczywiście nie mówimy o pełnym wyposażeniu siłowni, gdyż prawdopodobnie nie starczyło by nam miejsca, a jedynie o kilku najważniejszych urządzeniach rozwijających najczęściej używane grupy mięśni.
Londyn
Dziennikarz: Joe Kunzler
Na podstawie: http://www.flickr.com

Rower stacjonarny ma szansę okazać się być świetną motywacją do ćwiczeń

O zgrabną oraz wysportowaną sylwetkę możemy dbać na wiele różnorakich metod, przez to właśnie powinniśmy zobaczyć, jakie propozycje będą dla nas najlepsze. Im dokładniej wszystko dopasujemy pod swoje preferencje, tym znaczniejsza będzie nadzieja, że ćwiczenia będą nam sprawiały przyjemność, częściej będziemy je wykonywali, a zatem także szybciej zauważymy spodziewane rezultaty.




Rower stacjonarny ma szansę okazać się być świetną motywacją do ćwiczeń

Kiedy nie posiadamy czasu iść na siłownię, lub nie pragniemy go tracić na dotarcie na nią, to obowiązkowo powinniśmy zainwestować w rower stacjonarny.
trening
Dziennikarz: adidas
Na podstawie: adidas

Kilka zasad przy ćwiczeniach na siłowni dla początkujących, plusy treningu obwodowego

Siłownia jest coraz częściej używanym miejscem do poprawienia swojej fizycznej formy. Wielu ludzi chodzi tam głównie z tego powodu, żeby utrzymywać ciało w dobrej formie, stracić nieco kalorii i poprawić siłę. Jednak w pewnej chwili część z tych osób, szczególnie dotyczy do panów, chce w intensywniejszy sposób angażować się w trenowanie, a że siłownia kojarzy się przede wszystkim z dużymi mięśniami, to i to staje się głównym celem ćwiczących.
gra w baseball
Dziennikarz: Simon_sees
Na podstawie: http://www.flickr.com

Jak raz na zawsze poradzić sobie ze stresem i być szczęśliwym?

Pragnienie radości jest podstawową wartością, którą chce nabyć każdy człowiek. Kto nie chciałby być szczęśliwy? Każdy przecież ją pragnie, bowiem wesołość pomaga pokonywać trudny, które stawia życie. Mimo tego, że tak wiele osób chce osiągnąć szczęście, to jednak niewielu je osiąga. Dlaczego tak się dzieje?
Jakiś czas temu psychologowie zrobili badania, aby stwierdzić co jest przyczyną spełnienia.
Wyposażenie
Na podstawie: pixabay.com

Jak skutecznie przyszykować się do wyjazdu na narty?

Pomimo, że za oknami trwa w najlepsze polska złota jesień, to już w tej chwili należy pomyśleć o zimowym wyjeździe w góry na narty. Stosowne przygotowanie się do zimowego szaleństwa na stoku stanowi podwalinę bezpiecznego oraz udanego szusowania.


Jak skutecznie przyszykować się do wyjazdu na narty?

Przede wszystkim warto mieć na względzie, że jazda na nartach, to nie jedynie przyjemne spędzanie wolnego czasu, lecz również ogromny fizyczny wysiłek.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.