Kiedy szukasz ciekawych ćwiczeń odchudzających, trening na trampolinie może być idealny akurat dla ciebie

Aktywność fizyczna okazuje się koniecznym składnikiem życia witalnego człowieka. Jeśli pragnie się zachować ciało w wyśmienitej kondycji i przeciwdziałać odkładaniu się tłuszczyku, trzeba zdecydować na regularną dawkę sportu.
Ruch idealny na świeżym powietrzu

skoki na trampolinie
Dziennikarz: Heather
Na podstawie: http://www.flickr.com
Najlepiej na ciało oraz umysł działa aktywność pod gołym niebem. Pomaga nie tyle wspomóc mięśnie i zwalczać nagromadzający się tłuszczyk, lecz również zaczerpnąć świeżego powietrza. Stała doza ruchu na zewnątrz dodaje energii, polepsza samopoczucie, jak także działa pozytywnie na hartowanie organizmu. Gdy tylko pogoda na to pozwala, należy zdecydować się na przebieżkę po parku, przechadzkę do lasu lub wyprawę na rowerze. W czasie tych czynności ciało otrzymuje wielką porcję tlenu, którą natychmiast wykorzystuje. Kiedy organizm otrzymuje tlen, krew prędzej płynie w żyłach, organizm wspaniale przyswaja składniki odżywcze oraz wydala pozostałości po przemianie materii. Zobacz też - alfabet zdrowia - rabarbar.

Istnieje dużo sportów, którym możesz oddawać się na zewnątrz

Więcej treści

Kiedy trening obwodowy jest optymalnym treningiem dla początkujących?

trening obwodowy
Dziennikarz: David Huang
Na podstawie: http://www.flickr.com
W naszych czasach dużo osób interesuje się wszelkiego rodzaju dyscyplinami sportowymi, dlatego też można mówić o tym, że sport stał się powszechnym elementem życia dla znacznej części społeczeństwa. Trzeba również nadmienić, że sport stał się po prostu modny, o czym świadczy jego coraz częstsza obecność niemal we wszelkich mediach.


Wybór dyscyplin sportowych, którym można się oddawać poza domem, okazuje się wprost ogromny, więc żadna osoba nie powinna mieć trudności ze znalezieniem zajęcia dla siebie. Zwolennicy gier zespołowych mogą grywać w piłkę nożna albo siatkówkę, a samotnicy wyprawiać się na dłuższe przechadzki po parku lub wyprawy rowerowe. Jeżeli zaś chce się powiązać sport oraz zabawę, można zdecydować się na jumping fitness czyli trening na trampolinie.

Jumping fitness doskonały na poprawę wydolności oraz samopoczucia

Trening na trampolinie spotyka się z coraz większym uznaniem pośród trenujących, bo stwarza sposobność, by w czasie godziny spalić aż 800 kcal. Warto zaznaczyć, że ta forma treningu jest skuteczniejsza niż tradycyjny bieg, gdyż podczas skakania na trampolinie ciało angażuje więcej partii mięśni.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.