W jaki sposób przyszykować się do wyjazdu na stok?

Satysfakcja z praktykowania sportów zimowych to możność ich praktykowania w bezpieczny sposób. Nasza wydolność cielesna ma niebagatelny wpływ na poziom bezpieczeństwa. Osoba niezadowalająco przyszykowana do sezonu narciarskiego, zarówno starsza jak także młodsza wiekiem, stwarza niebezpieczeństwo nie wyłącznie dla własnego zdrowia, ale także pośrednio dla pozostałych narciarzy.

wyjazd na deskę i na narty do Włoch
Dziennikarz: http://sxc.hu
Na podstawie: http://sxc.hu
Generalnie osoby, które prowadzą siedzący tryb życia, powinny bezwzględnie zwiększyć poziom aktywności fizycznej już jesienią. Jeśli było to nierealnym, przynajmniej na około 7-10 dni przed przewidywanym wypadem możemy wykonać serię intensywnych ćwiczeń cielesnych takich jak na przykład bieg „z góry” najlepiej ze stromego stoku, zbieganie po schodach, podskoki do głębokiego przysiadu, przeskoki jednonóż przez przeszkodę (przykładowo ławeczkę).


Więcej treści

Przed wyjściem w góry, dobrze zadbać o akcesorium

buty meindl
Dziennikarz: Wikipedia
Ostatnim szykiem mody na czas jesieni i zimy jest obuwie trekkingowe. Komfort, a także ich niezawodny wygląd to jedne z głównych czynników, z powodu których podbijają serca wielu ludzi.
1 2
Do góry
Zamknij
Strona korzysta z plików cookies w celu realizacji usług i zgodnie z Polityką Prywatności.
Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do plików cookies w ustawieniach Twojej przeglądarki.