Satysfakcja z praktykowania sportów zimowych to możność ich praktykowania w bezpieczny sposób. Nasza wydolność cielesna ma niebagatelny wpływ na poziom bezpieczeństwa. Osoba niezadowalająco przyszykowana do sezonu narciarskiego, zarówno starsza jak także młodsza wiekiem, stwarza niebezpieczeństwo nie wyłącznie dla własnego zdrowia, ale także pośrednio dla pozostałych narciarzy.
Dziennikarz: http://sxc.hu
Na podstawie: http://sxc.hu
Generalnie osoby, które
prowadzą siedzący tryb życia, powinny bezwzględnie zwiększyć poziom aktywności fizycznej już jesienią. Jeśli było to nierealnym, przynajmniej na około 7-10 dni przed przewidywanym wypadem możemy wykonać serię intensywnych ćwiczeń cielesnych takich jak na przykład bieg „z
góry” najlepiej ze stromego stoku, zbieganie po schodach, podskoki do głębokiego przysiadu, przeskoki jednonóż przez przeszkodę (przykładowo ławeczkę).