W jaki sposób przyszykować się do wyjazdu na stok?

Podczas jazdy na nartach, dla bezpieczeństwa, musimy pamiętać o rozumowym wyborze długości jazdy a także przerw wypoczynkowych. Jeśli są to zorganizowane wyjazdy na narty wtenczas nie powinno być z tym kłopotu - SlowMania organizacja wyjazdów na narty. Powinniśmy wiedzieć, iż procesy regeneracji najintensywniej przebiegają na początku wypoczynku, stąd korzystniej jest zatrzymywać się częściej na krótki okres czasu, aniżeli rzadziej na dłuższą chwilę. Bardzo istotnym kłopotem, towarzyszącym każdej działalności fizycznej jest odwodnienie, mające niezmiernie ogromny wpływ na poziom wydolności fizycznej. Strata masy ciała o jedynie 2% z powodu odwodnienia, sprawia redukcję zdolności wysiłkowych o mniej więcej 20%. By zapobiec ujemnym konsekwencjom odwodnienia powinniśmy spożywać płyny częstokroć, nim pojawi się pragnienie. W warunkach niskiej temperatury bardzo dobrym napitkiem będzie ciepła herbatka z cytryną. Bez względu na to czy są to narty (wypożyczalnia nart białka tatrzańska) we Włoszech - narty we Włoszech czy też w naszym kraju - istotny będzie należyty dobór sprzętu.